Indicateur
Nuits chaudes, quand le corps ne récupère plus
Une canicule se joue aussi la nuit. Quand la température minimale reste au-dessus de 20 °C, le sommeil se dégrade et la fatigue s’accumule d’un jour à l’autre.
Définition
L’indicateur TR de l’ETCCDI, le groupe d’experts qui standardise les indices climatiques extrêmes, compte les jours où la température minimale dépasse 20 °C. Météo-France parle de nuit tropicale à partir de 20 °C. Sur le pourtour méditerranéen, on regarde aussi le seuil de 25 °C.
Pourquoi c’est important pour le sport
- La récupération entre deux entraînements ou deux jours de tournoi dépend du sommeil.
- Des nuits chaudes successives rendent la chaleur du lendemain plus dangereuse.
- Stages, colonies et compétitions de plusieurs jours : l’hébergement compte autant que le terrain.
Évolution
C’est l’un des indicateurs qui augmentent le plus vite en France, en particulier en ville où l’îlot de chaleur empêche l’air de se rafraîchir. L’audit d’exposition le calcule pour vos sites à +2 °C, +2,7 °C et +4 °C.